Kære dig
Hvor er du bare god, at du stadigvæk hænger ved. Du er snart ved at være en rigtig LCHF’er! Read more
Trinvis Guide til LCHF – dag 10
lchf
Morgenæg med stegte tomater
Jeg foretrækker at spise æg til min morgenmad, da æg sammen med det gode sunde fedt, mætter mig rigtig godt. På denne måde får jeg en god start på dagen, med de rigtige næringsstoffer, som jeg kan mærke, at min krop har brug for. Read more
Trinvis guide til LCHF – dag 6
Kære dig
Går det godt?
Nu spiser du LCHF til morgenmad, til aftensmad og du spiser måske også nogle LCHF mellemmåltider.
Tilbage står frokosten, hvor du for nogle dage siden, halverede måltidets kulhydrater, ved at spise halvt så meget
Trinvis guide til LCHF – dag 4
Trinvis guide til LCHF – dag 1
Kære læser!
Her begynder min trinvise guide til LCHF, til dig, der gerne vil i gang med LCHF kosten.
Er du nybegynder og vil du gerne, på en stille og rolig måde, introduceres til LCHF-kost principperne.
Så skal du læse med her.
Jeg vil dagligt give dig en lille opgave i forhold til din kost. Det kan enten være et råd, til hvordan du skal foretage en ændring i dine nuværende vaner, eller f.eks. et råd til helt specielle madvarer du bør have i dit køkken.
Mit mål er, at få dig godt i gang, så du bliver selvkørende på LCHF-kosten. Read more
LCHF rugbrød
LCHF rugbrød er et rigtig godt og lækkert alternativ til det klassiske rugbrød. Opskriften er helt fri for mel og korn.
Spis det med dit yndlings LCHF-pålæg, tandsmør eller som en snack, helt uden noget på. Mulighederne er mange. Read more
Hvad er LCHF
Hvad er LCHF?
LCHF er en forkortelse af Low Carb High Fat.
Det betyder, at du skal undgå fødevarer der indeholder mange kulhydrater – men sørge for at du får godt med naturlige fedtstoffer.
LCHF Osteboller Med Squash
Brød og boller uden gluten, uden kornsorter og i det hele taget – helt uden stivelse, er præmissen for os, der vælger at spise en LCHF/lowcarb highfat kost. Det giver jo i høj grad mulighed Read more